Como Shilajit aumenta a energia e resistência
Shilajit é um suplemento mineral poderoso e natural que tem sido usado na medicina tradicional há séculos. É criado pela decomposição de plantas e substâncias orgânicas que foram comprimidas e fermentadas ao longo do tempo nas montanhas da Ásia Central. É considerada uma das substâncias naturais mais preciosas do mundo devido aos benefícios que proporciona à saúde e ao bem-estar do organismo.
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Além da saúde geral, Shilajit pode ajudar a aumentar os níveis de energia e melhorar a resistência. O suplemento contém uma alta concentração de ácido fúlvico (ácido fúlvico), um composto que pode ajudar a transportar nutrientes e oxigênio para as células. Isso pode levar ao aumento dos níveis de energia e melhor desempenho físico.
Estudos em humanos e animais apóiam o uso de Shilajit como um agente revitalizante, melhorando o desempenho físico e aliviando a fadiga com função mitocondrial aprimorada. A função mitocondrial são vários processos corporais que permitem a produção de energia. A principal função disso é a produção de 'ATP'. ATP significa trifosfato de adenosina, que é uma substância orgânica que fornece energia para uma variedade de funções biológicas em células vivas, incluindo contração muscular, transmissão de impulso nervoso, dissolução de condensado e síntese química. O declínio na eficiência da função mitocondrial está associado ao envelhecimento e ao estresse oxidativo. Em suma, o estresse oxidativo é um desequilíbrio de radicais livres (causados por toxinas como fumo e álcool) e antioxidantes.
Shilajit para energia
Um estudo de 2009 chamado: “Shilajit dibenzo-α-pironas: antioxidantes direcionados às mitocôndrias” mostra que Shilajit contém uma mistura única de componentes bioativos, incluindo dibenzo-α-pironas, que possuem forte atividade antioxidante. Essas substâncias ajudam a proteger as mitocôndrias contra o estresse oxidativo e, assim, contribuem para a manutenção da produção saudável de energia nas células.
Além disso, a pesquisa mostra que Shilajit também pode melhorar a função mitocondrial estimulando a produção de ATP. O ATP é o principal transportador de energia em nosso corpo e é produzido nas mitocôndrias. Ao melhorar a produção de ATP, Shilajit também pode contribuir para melhorar os níveis de energia e resistência.
Os resultados desta pesquisa apóiam o uso de Shilajit como um suplemento natural para apoiar a saúde e o bem-estar do corpo. Ao diminuir o estresse oxidativo e estimular a produção de ATP, o Shilajit também pode contribuir para melhorar a absorção de oxigênio no corpo.
Shilajti para resistência
A pesquisa "Os efeitos da suplementação de Shilajit nas diminuições induzidas pela fadiga na força muscular e nos níveis séricos de hidroxiprolina" é sobre a influência dos suplementos de Shilajit na fadiga e na força muscular. A fadiga pode levar a uma diminuição da força muscular, e a pesquisa se concentra em saber se Shilajit pode ajudar a manter a força muscular durante a fadiga.
O estudo foi um estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo com 16 participantes do sexo masculino com idade média de 25 anos. Os participantes foram aleatoriamente designados para um grupo de suplemento Shilajit ou um grupo placebo. O estudo de 8 semanas consistiu em duas sessões nas quais a força de preensão manual e os níveis de hidroxiprolina no sangue foram medidos após um procedimento de fadiga que consistia em vários exercícios de condicionamento físico em uma intensidade predeterminada.
Durante 8 semanas, os participantes seguiram uma dieta semelhante, ninguém foi autorizado a se exercitar por 48 horas antes do teste e os participantes foram instruídos a não comer nada 12 horas antes do teste.
Os resultados mostraram que o grupo do suplemento Shilajit manteve força de preensão manual significativamente maior, após seguir o procedimento de fadiga, em comparação com o grupo placebo. Além disso, o grupo Shilajit manteve níveis mais altos de hidroxiprolina no sangue, indicando que os suplementos Shilajit podem ter um efeito positivo no tecido conjuntivo e na síntese de colágeno no corpo.
Essas descobertas sugerem que os suplementos de Shilajit podem ajudar a manter a força muscular durante a fadiga e aumentar o tecido conjuntivo e a síntese de colágeno no corpo. Isso pode ser especialmente importante para atletas que frequentemente lidam com fadiga e lesões como resultado de suas atividades esportivas.
Em que devo prestar atenção ao comprar Shilajit?
Shilajit pode, portanto, ser muito importante para níveis mais altos de energia e resistência. Mas onde você pode comprar Shilajit valioso e de alta qualidade? Agora Shilajit está disponível em muitas lojas virtuais. No entanto, é recomendável levar em consideração alguns aspectos:
Forma de Shilajit
É importante considerar as diferentes formas em que Shilajit aparece. Shilajit em pó, pedra e resina (resina) são as formas mais comuns. A resina Shilajit é considerada a melhor e mais pura forma de Shilajit devido ao fato de conter a maior concentração de ácido fúlvico em termos de qualidade.
Testes de etiquetas e terceiros
Preste atenção à qualidade e pureza do produto Shilajit. Verifique cuidadosamente a embalagem e o rótulo do produto para garantir que a resina Shilajit venha de uma fonte confiável. Por exemplo, o produto foi testado por terceiros para garantir a autenticidade do Shilajit.
área de origem
Finalmente, é aconselhável descobrir de onde vem o Shiljait. Existem várias cadeias de montanhas onde Shilajit pode ser encontrado, mas a qualidade é diferente. Shiljait do Himalaia é o mais valioso. No entanto, há mais falsificações em circulação em relação a Shiljait, que vem das montanhas do Himalaia.
Poluição e processo de produção
Verifique se o produto vem de uma área livre de poluição e se foi devidamente colhido e processado. Por exemplo, o pó de Shilajit é frequentemente aquecido para retirar a umidade. Os radicais livres são criados neste processo. Portanto, é melhor evitar pós, cápsulas e pedras. Se você escolher a resina Shilajit, certifique-se de comprá-la de um fornecedor respeitável para garantir a mais alta qualidade.
Quer saber mais sobre o que procurar ao comprar Shilajit? Então dê uma olhada no nosso artigo: “Shilajit: No que prestar atenção ao comprar Shilajit”.
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