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Passo 1 - Tome uma colher de creatina
Tome uma colher de monohidrato de creatina em uma hora do dia de sua escolha.
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Passo 2 - Adicione a creatina à sua água
Adicione uma colher à sua garrafa ou garrafa e encha-a com água.
Agite e a creatina está pronta para ser consumida.
Propriedades e Benefícios da Creatina Monohidratada
Adiamento da acidificação
Mais poder
Mais volume nos músculos
Insípido
Recuperação mais rápida
Excelente capacidade de absorção
Nossa creatina foi testada por um laboratório independente
Como tomar nossa creatina monohidratada
NATURAL, VEGANO, NÃO TÓXICO
Ingredientes ativos Apex creatina
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Monohydrate da creatina
Nossa creatina monohidratada é 100% pura.
RESPOSTAS ÀS SUAS PERGUNTAS
Perguntas frequentes
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Como você toma monohidrato de creatina?
Adicione uma colher (3 a 5 gramas) à sua garrafa ou garrafa e encha-a com água.
Agite e a creatina monohidratada está pronta para ser consumida.
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Quando você deve tomar creatina?
A creatina pode ser tomada em momentos diferentes, dependendo da preferência pessoal e dos objetivos específicos. Aqui estão algumas orientações gerais sobre quando tomar creatina:
- Antes do Treino: Tomar creatina antes do treino garante que seus músculos tenham fosfato de creatina suficiente, o que pode ajudar a aumentar seus níveis de energia durante o exercício.
- Após o treinamento: Algumas pessoas preferem tomar creatina após o treino para ajudar na recuperação e ajudar os músculos a repor a energia gasta.
- A qualquer hora do dia (dias de descanso): Em dias sem treino, pode tomar creatina a qualquer hora do dia. O mais importante é manter uma ingestão diária consistente.
- Fase de carregamento: Se você optar por uma fase de carregamento, o que significa tomar uma dose maior em um curto período de tempo para saturar os músculos mais rapidamente, a creatina costuma ser dividida em 3-4 doses iguais ao longo do dia.
- Antes do Treino: Tomar creatina antes do treino garante que seus músculos tenham fosfato de creatina suficiente, o que pode ajudar a aumentar seus níveis de energia durante o exercício.
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Como devo armazenar a creatina?
Feche bem após a abertura. Mantenha-o fresco e seco e fora do alcance de crianças pequenas. Para obter o código do lote e a data de validade, consulte a embalagem.
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Como dosar a creatina?
Dosagem: Misture 1 colher de creatina (3 a 5 gramas) com 200-250 ml de água, suco ou sua bebida favorita.