Shilajit x Turkesterone

 *Neste blog, Shilajit é considerado um suplemento separado, mas Shilajit é na verdade um meios para ser adicionado ao leite ou ao seu chá com mel.

Shilajit e Turkesterone são considerados por muitos como os suplementos mais eficazes para atletas de todo o mundo. Se você não tem certeza do que são esses produtos, como funcionam e o que fazem, continue lendo para aprender tudo sobre esses dois compostos.

Aviso Legal: O conteúdo deste blog é apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como conselho médico, recomendação ou alegação de saúde. Embora nos esforcemos para fornecer informações precisas e atualizadas sobre vários suplementos e os estudos que foram realizados sobre eles, sempre incentivamos os leitores a realizar suas próprias pesquisas e/ou procurar aconselhamento médico profissional antes de decidir tomar qualquer suplemento. .

Os links para produtos neste blog são fornecidos apenas para conveniência do leitor. A ligação aos nossos produtos não implica de forma alguma que estes produtos proporcionem benefícios específicos para a saúde, tais como conclusões de estudos ou que tenham sido aprovados por profissionais médicos. Não fazemos quaisquer alegações de saúde sobre os nossos produtos.

Shilajit, ou como é comumente chamado, "breu mineral", é um líquido pegajoso e levemente alcatroado formado como resultado da lenta decomposição de materiais vegetais durante um longo período de tempo. É obtido principalmente das rochas do Himalaia, do Tibete e das Montanhas Altai. Shilajit também pode ser encontrado no norte do Chile, onde é conhecido como Shilajit andino. No entanto, o Shilajit da mais alta qualidade é encontrado no Himalaia. Bem, Shilajit não é apenas um líquido aleatório sem história. Os registros mostram que foi usado na medicina tradicional pelos povos indígenas ao redor das montanhas da primavera há muitos anos. Na medicina ayurvédica da Índia, Shilajit tem sido usado para tratar várias doenças e condições que afetam o sistema imunológico, coração, sistema digestivo e trato urinário.

Como lemos antes, Shilajit é obtido de áreas montanhosas de lugares limitados do mundo. É claro que é compreensível se você se perguntar qual é a composição desse líquido semelhante ao alcatrão, extraído das fendas das montanhas, usado como remédio para muitas doenças.

Se você já ouviu falar de substâncias húmicas antes, Shilajit consiste em tais compostos. As substâncias húmicas são compostos orgânicos de ocorrência natural que surgem como resultado da lenta decomposição do material vegetal durante um longo período de tempo. Em Shilajit, o ácido fúlvico é o principal componente de tais substâncias húmicas. Na verdade, é responsável por 60-80% do total de compostos nutracêuticos neste composto medicinal. Além disso, a maioria dos benefícios para a saúde do Shilajit são atribuídos à presença de ácidos fúlvicos, o que não é coincidência, pois é um forte antioxidante.

Além do ácido fúlvico, também existem outros componentes importantes no Shilajit. Alguns deles são selênio, ácidos graxos, esteróis, triterpenos e polifenóis. O selênio é um mineral com muitas propriedades benéficas. Está associado ao tratamento de certos tipos de câncer e doenças cardíacas (Papel potencial do selênio no tratamento de câncer e infecções virais) (Selênio e doença coronariana: uma meta-análise) Também foi encontrado para fortalecer o sistema imunológico, prevenir o declínio mental e reduzir os sintomas da asma (O Papel do Selênio na Inflamação e Imunidade: Dos Mecanismos Moleculares às Oportunidades Terapêuticas).

Triterpenos e polifenóis também são uma classe de compostos que possuem grandes propriedades farmacológicas. A pesquisa mostrou que eles têm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas, antivirais, hepatoprotetoras, gastroprotetoras e cardioprotetoras. (Propriedades imunomoduladoras dos triterpenos) (O Papel dos Polifenóis na Saúde Humana e nos Sistemas Alimentares: Uma Mini-Revisão).

Agora que você sabe o que é Shilajit e o que ele contém, vamos dar uma olhada em alguns dos potenciais benefícios para a saúde deste composto.

O hormônio sexual masculino testosterona é responsável pelo desenvolvimento sexual, massa óssea, massa muscular e força, e outras funções essenciais, como a produção de esperma e glóbulos vermelhos. Quando presente no corpo em pequenas quantidades, podem ocorrer condições como disfunção erétil, diminuição da massa óssea e baixo desejo sexual. Curiosamente, a pesquisa descobriu que Shilajit ajuda a aumentar os níveis naturais de testosterona.

Um estudo descobriu que a suplementação com Shilajit por 90 dias aumenta a testosterona total, testosterona livre e dehidroepiandrosterona (DHEAS) em indivíduos com idades entre 45 e 55 anos. O estudo foi limitado a pessoas com idade entre 45 e 55 anos e, portanto, não descarta a possibilidade de aumentar o nível de testosterona em um grupo-alvo mais jovem.

Gostaria de obter mais informações sobre Shilajit e seu papel na testosterona e estudos associados? Leia mais sobre isso em nosso artigo:

Como o Shilajit ajuda a aumentar os níveis de testosterona, pode-se esperar que melhore a fertilidade. A infertilidade é uma condição na qual não se pode engravidar após pelo menos um ano de atividade sexual desprotegida. Nos homens, pode ser o resultado da baixa produção de esperma, qualidade do esperma e outros problemas de saúde.

Em um estudo publicado no International Journal of Andrology, a suplementação de extrato de Shilajit por 90 dias em homens que lutam contra a infertilidade melhorou significativamente sua contagem e mobilidade de esperma.

Leia mais sobre isso em nosso artigo:

Fisiculturistas amam Shilajit! E isso porque esse líquido pegajoso natural os ajuda a atingir seus objetivos musculares. Como vimos antes, Shilajit ajuda a aumentar a produção de testosterona em seu corpo, o hormônio anabólico responsável por aumentar o tamanho do músculo.

Além do fato de Shilajit aumentar a produção de testosterona (ganhos musculares garantidos), também pode aumentar o desempenho do exercício. Seu conteúdo de ácido fúlvico pode melhorar significativamente a absorção de minerais e outros nutrientes no corpo. Isso foi demonstrado, entre outras coisas, em um estudo sobre os efeitos de Shilajit no mal da altitude: "Shilajit: uma panacéia para problemas de alta altitude"

Quando estamos cansados, nos sentimos cansados ​​e exaustos. Shilajit é usado pelos antigos índios na Ayurveda para combater a fadiga e aliviar o estresse, e é considerado uma substância com grandes propriedades rejuvenescedoras. O seu consumo pode rapidamente dar-lhe energia para voltar a sentir-se bem. Felizmente, pesquisas científicas modernas mostraram que o Shilajit realmente alivia a fadiga, pois sua ingestão pode melhorar o desempenho físico, aumentando as propriedades produtoras de energia das mitocôndrias.

O efeito de Shilajit nas mitocôndrias foi descrito em um estudo com ratos: "Shilajit atenua os sintomas comportamentais da síndrome da fadiga crônica modulando o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e a bioenergética mitocondrial em ratos"

A doença da altitude ou doença aguda da montanha ocorre quando as pessoas chegam a uma altitude elevada, que geralmente está associada à pressão atmosférica mais baixa, alta velocidade do vento e temperaturas mais frias. Esses muitos fatores causam sintomas como problemas gastrointestinais, tontura, insônia, letargia, diarreia, constipação, palpitações, anorexia, vômitos e dificuldade respiratória. Felizmente, a pesquisa mostrou que Shilajit combate a maioria dos problemas da doença aguda da montanha. (Shilajit: Uma panacéia para problemas de alta altitude).

Agora que sabemos o que é Shilajit, o que ele contém e quais benefícios ele pode proporcionar ao nosso corpo, vamos dar uma olhada em sua contraparte, Turkesterone. 

Como Shilajit, Turkesterone é um composto natural. Na verdade, é extraído de uma planta chamada Ajuga turkestanica. Embora algumas outras plantas, como Spinacia oleracea, Asparagus filicinus, rhaponticum carthamoides, Dioscorea e Vitex scabra, contenham Turkesterona em quantidades variadas. No entanto, a maior parte da turkesterona que consumimos hoje é extraída da Ajuga turkestanica.

Como Shilajit, Turkesterone tornou-se um pilar entre atletas e fisiculturistas em todo o mundo. Isto é devido aos muitos efeitos de aumento do corpo que tem. Antes de olharmos para esses efeitos, vamos dar uma olhada de onde vem a Turkesterona e do que ela é feita.

Como mencionado, a maior parte da Turkesterona que consumimos hoje vem da planta Ajuga turkestanica, uma erva perene pertencente à família Lamiaceae (família da hortelã). Existem mais de 300 espécies de plantas no gênero Ajuga, mas a erva Ajuga turkestanica é encontrada apenas na Ásia Central, particularmente no Uzbequistão. Diz-se que a planta também cresce nas baixas montanhas do sul do Tajiquistão. A planta tem uma longa história de uso na medicina tradicional e é usada para tratar problemas como diabetes, pressão alta, disenteria, malária e distúrbios gastrointestinais.

A planta da qual a Turkesterona é extraída é rara e só pode ser encontrada em alguns lugares da Ásia central. Isso só torna a Turkesterona mais valiosa.

Turkesterona é um ecdisteróide, uma classe de compostos estruturalmente semelhantes aos andrógenos (hormônios sexuais masculinos, como a testosterona). Eles ocorrem em insetos, certos animais aquáticos e algumas plantas. Nos insetos, eles são responsáveis ​​pela muda e desenvolvimento. Turkesterona, ecdisona e 2-desoxiecdisona são exemplos de ecdisteróides. Quando os ecdisteróides vêm de plantas, eles são chamados de fitoecdisteróides. Os ecdisteróides são conhecidos por sua capacidade de aumentar a hipertrofia muscular e melhorar o desempenho atlético. É por isso que agora são usados ​​regularmente na criação de suplementos que podem apoiar o crescimento e a atividade de atletas e fisiculturistas.

De todos os ecdisteróides disponíveis, Turkesterona e ecdisterona são os compostos mais comumente usados ​​quando se trata de aumentar o crescimento muscular.

Como Shilajit, o consumo de suplementos de Turkesterona traz muitos benefícios à saúde, especialmente para atletas e fisiculturistas. Alguns desses benefícios incluem:

A evidência anedótica do uso de Turkesterone como agente anabólico para aumentar o crescimento muscular em fisiculturistas é esmagadora. Além de alegações infundadas, estudos científicos recentes também apoiaram o potencial anabólico da Turkesterona.

Algumas evidências para apoiar tais alegações é que a Turkesterona pode ajudar a promover a síntese de proteínas. Faria isso aumentando a eficiência da tradução de mRNA e a atividade funcional dos polirribossomos. Isso além de ajudar a limitar a quebra de proteínas no corpo e melhorar a quantidade de leucina absorvida pelas células. E como você provavelmente sabe, as proteínas são a base dos nossos músculos. Eles são a base do crescimento.

Mais informações e pesquisas podem ser encontradas em nossa página de informações sobre Turkesterone: Turquesterona

Como atleta ou fisiculturista, prevenir a quebra muscular durante o treinamento é essencial para o crescimento muscular sustentável. Durante atividades de exercícios intensos, nosso corpo pode entrar em uma fase de déficit calórico, onde ficamos sem calorias valiosas para queimar. Quando isso acontece, nossos corpos procuram fontes alternativas de energia para apoiar a atividade. Ele pode começar a quebrar as células adiposas e musculares para fornecer a energia necessária para completar a atividade.

Felizmente, existem algumas evidências de que a Turkesterona pode ajudar a prevenir esse tipo de colapso muscular, aumentando a retenção de nitrogênio nas células. Além disso, há mais evidências de que o catabolismo (quebra) de proteínas pode ser prevenido pela ingestão de Turkesterona, pois é capaz de diminuir os níveis de glicocorticóides, o que pode dificultar a produção de proteínas e acelerar sua degradação.

Como Shilajit, Turkesterone é considerado um adaptogen eficaz. Adaptogens são compostos à base de plantas que ajudam nosso corpo a combater o estresse, fadiga, ansiedade e outras condições relacionadas ao estresse. Uma vez que Turkesterone é capaz de aumentar a produção de ATP, pode ajudá-lo a manter-se energizado ao longo do dia, evitando a fadiga. (Usos práticos para ecdisteróides em mamíferos, incluindo humanos: uma atualização)

Se você faz atividades esportivas muito exigentes ou levanta pesos pesados, seu corpo definitivamente precisa dessa energia extra para concluir seus exercícios com eficiência. A pesquisa mostrou que o uso de Turkesterone pode aumentar a força de uma pessoa, melhorar a resistência ao exercício e melhorar o desempenho atlético. Todos esses benefícios são atribuídos à capacidade da Turkesterona de estimular a produção de ATP/energia, o combustível para as células do nosso corpo.

Existem muitos outros benefícios para a saúde da Turkesterona que ainda não mencionamos. Alguns que vale a pena mencionar são sua capacidade de ajudar a melhorar a função do sistema nervoso, aumentar nossa imunidade geral e reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. Dito isto, são necessárias mais pesquisas sobre esses benefícios, pois muitos estudos ainda carecem de evidências clínicas para respaldar suas alegações.

Se você chegou a esta seção do blog, tenho certeza de que agora sabe o que são Shilajit e Turkesterone, o que eles contêm e o que podem fazer pelo seu corpo. Eles estão atualmente entre os suplementos mais utilizados no mundo dos esportes e do fisiculturismo. No entanto, as pessoas muitas vezes se encontram no dilema de escolher os suplementos certos para suas necessidades de exercícios.

Para os fisiculturistas, a ingestão de ambas as substâncias pode trazer ainda mais benefícios. Embora tenham muitos benefícios semelhantes, seus mecanismos de ação são muito diferentes. Tomar os dois ao mesmo tempo é garantido para maximizar seus lucros. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios que eles têm em comum.

Ambos Shilajit e Turkesterone podem melhorar o crescimento de seus músculos. Shilajit faz isso estimulando seu corpo a produzir ainda mais testosterona, o hormônio responsável pela força e crescimento muscular. A turkesterona, por outro lado, alcança o mesmo resultado devido à sua propriedade anabólica. Por si só, é um composto que é estruturalmente semelhante à testosterona. Melhora o crescimento muscular, estimulando a produção de mais proteína, que, como todos sabemos, é o bloco de construção do nosso corpo.

A literatura disponível mostrou que tanto o Shilajit quanto o Turkesterone têm benefícios adaptogênicos que têm sido usados ​​desde os dias da medicina antiga. Eles possuem compostos que podem apoiar a saúde mental, inclusive ajudando seu corpo a lidar com estresse, ansiedade e problemas de sono. Um corpo sem estresse e fadiga significa melhor atividade atlética e ainda mais crescimento muscular porque você pode treinar, comer, dormir e se recuperar melhor. Tudo isso é crucial para o sucesso de qualquer atividade esportiva.

Quando nos exercitamos, nosso corpo precisa de um suprimento constante de energia. Felizmente, tanto Shilajit quanto Turkesterone podem estimular seu corpo a produzir ainda mais energia. Isso pode ajudá-lo a completar seus treinos de forma eficiente e sem muito estresse.

Se você procurar Shilajit e Turkesterone, centenas, se não milhares, de produtos aparecerão. Enquanto alguns são genuínos, muitos produtos são apenas falsificados. Isso não é surpresa, já que ambos os produtos não são tão fáceis de encontrar. Sem mencionar a disponibilidade limitada de fontes de ambas as substâncias em todo o mundo.

Shilajit, por exemplo, só pode ser extraído no Himalaia, nas montanhas Altai e Tibetanas e no norte do Chile. Além disso, não é muito fácil vencer, pois exige escalada no alto das montanhas, o que pode ser um grande desafio até mesmo para os habitantes indígenas dessas áreas. A turkesterona também é extraída da erva Ajuga turkestanica, encontrada apenas em algumas partes da Ásia Central. Considerando o fato de que ambos os produtos não são muito comuns no mundo, isso os torna propensos à falsificação. É por isso que você deve sempre procurar fabricantes confiáveis ​​dessas preparações à base de plantas quando estiver prestes a entrar.

No artigo: “Existe muita turkesterona falsa no mercado?” vamos nos aprofundar nisso.

Shilajit e Turkesterone está disponível em muitos lugares, no entanto, como você leu, existem muitos produtos falsificados no mercado.

Em Apex Nutrition você tem a certeza do produto original e genuíno. Podemos garantir isso porque compramos os produtos localmente no país de origem e também os testamos em um laboratório independente quanto à autenticidade e qualidade do produto.

Shilajit x Turkesterone: Bem, se você me pedir para listar os melhores suplementos para ajudá-lo a aumentar seus músculos, melhorar seu desempenho esportivo e refrescar seu estado mental, Shilajit e Turkesterone definitivamente farão essa lista. Eles são naturais, eficazes e bem tolerados. As informações disponíveis também mostram que eles são completamente seguros de usar, com pouco ou nenhum efeito colateral, se houver.