Como Shilajit aumenta a testosterona?

Shilajit é uma substância semelhante ao alcatrão extraída de várias cadeias de montanhas, como o Himalaia, e tem sido usada há séculos na medicina tradicional ayurvédica. Shilajit é particularmente elogiado por seus supostos benefícios à saúde, incluindo o aumento da testosterona.

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Vários estudos foram realizados sobre os efeitos do shilajit na testosterona. O estudo 'Avaliação clínica do Shilajit purificado nos níveis de testosterona em voluntários saudáveis' levou 96 voluntários a tomar 250 mg a 500 mg de shilajit durante 90 dias. Isto resultou num aumento de 23.5% nos níveis de testosterona em homens saudáveis ​​entre 45 e 55 anos. Os pesquisadores concluíram que o shilajit pode ser uma forma segura e eficaz de aumentar a testosterona nos homens.

Outro estudo, “Avaliação clínica da atividade espermatogênica do Shilajit processado em oligospermia”, envolveu 60 homens inférteis com idades entre 22 e 40 anos, que receberam um suplemento de 90 mg de shilajit ou placebo duas vezes durante 100 dias. Os efeitos do tratamento foram medidos medindo o número de espermatozoides no sêmen, a motilidade dos espermatozoides e o nível de testosterona no sangue. Os resultados deste estudo mostraram que o shilajit pode contribuir para melhorar a espermatogênese e aumentar a testosterona (também 23.5%) em homens com oligospermia (uma condição em que o sêmen contém poucos espermatozoides).

As células de Leydig, também conhecidas como células intersticiais, são um tipo de células nos testículos dos homens responsáveis ​​pela produção de testosterona. 

As células de Leydig estão localizadas no espaço entre os tubos seminais nos testículos, conhecido como tecido intersticial. As células de Leydig são importantes para a reprodução masculina e o desenvolvimento das características sexuais masculinas secundárias, como o crescimento da barba e a massa muscular.

A atividade das células de Leydig é regulada por um sistema complexo de hormônios e substâncias sinalizadoras, incluindo o hormônio luteinizante (LH), que é produzido pela glândula pituitária no cérebro. Quando o nível de LH aumenta no corpo, estimula as células de Leydig a produzir testosterona. 

Shilajit pode afetar a atividade das células de Leydig nos testículos através de vários mecanismos.

Primeiro, o shilajit pode melhorar o fluxo sanguíneo nos testículos. Um melhor fluxo sanguíneo para os testículos pode levar ao aumento de oxigênio e nutrientes para as células de Leydig, o que pode aumentar sua atividade.

Em segundo lugar, o shilajit pode aumentar os níveis de certas enzimas envolvidas na síntese de testosterona, como a 3-beta-hidroxiesteróide desidrogenase (3-beta-HSD) e a 17-beta-hidroxiesteróide desidrogenase (17-beta-HSD). Estas enzimas desempenham um papel importante na produção de testosterona nas células de Leydig.

Outra maneira pela qual o shilajit pode afetar a atividade das células de Leydig é através da presença de compostos bioativos no shilajit, como dibenzopironas e ácidos fúlvicos. Essas substâncias podem estimular a produção de andrógenos (hormônios masculinos, incluindo a testosterona) nas células de Leydig. 

Além disso, o shilajit também pode ter propriedades antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saúde das células de Leydig. O estresse oxidativo, que ocorre quando o equilíbrio entre oxidantes e antioxidantes no corpo é interrompido, pode afetar a saúde das células de Leydig e levar à redução da produção de testosterona. Ao reduzir o estresse oxidativo, o shilajit pode contribuir para um ambiente mais saudável para as células de Leydig e, assim, aumentar sua atividade.

Existem algumas evidências de que o shilajit pode diminuir a globulina de ligação aos hormônios sexuais (SHBG), o que, por sua vez, pode levar a um aumento nos níveis de testosterona livre no sangue.

SHBG é uma proteína produzida no fígado e circula no sangue. Ele se liga à testosterona e ao estrogênio, reduzindo a quantidade desses hormônios disponíveis para as células do corpo. Um nível elevado de SHBG pode, portanto, levar a uma disponibilidade reduzida de testosterona e estrogénio para as células, o que pode levar a sintomas como fadiga, redução da força muscular e redução da libido. 

Existem várias maneiras pelas quais o shilajit pode reduzir os níveis de SHBG. Primeiro, o shilajit pode afetar os níveis de certos hormônios no corpo, como o estrogênio e a diidrotestosterona (DHT). Esses hormônios podem, por sua vez, influenciar a produção de SHBG no fígado. Ao normalizar esses níveis hormonais, o shilajit pode reduzir indiretamente os níveis de SHBG. 

Em segundo lugar, o shilajit pode ligar-se diretamente ao SHBG e reduzir a sua ligação à testosterona e ao estrogénio. Isso pode resultar em maior disponibilidade desses hormônios para as células do corpo.

Outra maneira pela qual o shilajit pode reduzir os níveis de SHBG é melhorando a sensibilidade à insulina. A resistência à insulina, onde as células do corpo se tornam menos sensíveis à insulina, pode levar ao aumento da produção de SHBG no fígado. Ao melhorar a sensibilidade à insulina, o shilajit pode reduzir os níveis de SHBG.

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais que está envolvido na regulação da resposta ao estresse e no sistema imunológico. Níveis de cortisol cronicamente elevados podem levar a um risco aumentado de vários problemas de saúde, como diabetes, hipertensão, depressão, perda de massa muscular e transtornos de ansiedade.

Existem várias maneiras pelas quais o shilajit pode reduzir os níveis de cortisol. Primeiro, o shilajit contém vários compostos bioativos, incluindo ácido fúlvico, ácido húmico e dibenzopironas, que podem apoiar a função adrenal e reduzir a produção de cortisol.

Em segundo lugar, o shilajit pode atuar como um adaptógeno, o que significa que pode modular a resposta do corpo ao estresse. Os adaptógenos ajudam o corpo a lidar com o estresse, regulando o sistema de resposta ao estresse e reduzindo a produção de hormônios do estresse, como o cortisol.

Uma terceira maneira pela qual o shilajit pode reduzir o cortisol é melhorando a função mitocondrial nas células. As mitocôndrias são as usinas de força das células e desempenham um papel importante na regulação da produção de energia e do metabolismo. Ao melhorar a função mitocondrial, o shilajit pode aumentar a produção de energia nas células e diminuir os níveis de cortisol.

O mecanismo exato pelo qual o shilajit reduz os níveis de cortisol não é totalmente compreendido e mais pesquisas são necessárias para confirmar isso. Além disso, os efeitos do shilajit nos níveis de cortisol podem variar entre os indivíduos e dependem de fatores como dosagem e duração do tratamento.

Em geral, a resina Shilajit é considerada a forma mais eficaz dessa substância, que é a forma alcatroada ou resinosa de Shilajit. Esta forma de Shilajit é mais eficaz porque é menos processada e contém uma maior concentração de minerais e oligoelementos do que outras formas. Além da resina, também existe a forma de pedra e a forma de pó que geralmente são vendidas em cápsulas. No entanto, é importante mencionar que, neste caso, o Shilajit é aquecido para evaporar a umidade. Muitos minerais e componentes importantes da substância ativa em Shilajit são perdidos como resultado.

- Solubilidade: A resina natural de shilajit se dissolve bem em água e emite uma cor escura. Se você tiver shilajit natural, pode dissolvê-lo em água e verificar a cor da mistura. O shilajit sintético pode não se dissolver bem na água e pode ter uma cor mais clara.

- Odor e sabor: O shilajit natural tem cheiro e sabor característicos que podem variar dependendo da região de origem. Se você tiver shilajit natural, cheire e prove para ter certeza de que corresponde à descrição do cheiro e sabor do shilajit natural.

- Pureza: O shilajit natural pode conter contaminantes se não for obtido adequadamente. Certifique-se de comprar shilajit que foi devidamente purificado e não contém contaminantes como metais pesados. 

- Autenticidade: Compre shilajit de vendedores ou marcas conceituadas conhecidas por fornecer shilajit natural de alta qualidade. 

- Qualidade: A qualidade do shilajit pode variar dependendo da região de origem. Procure shilajit de boa qualidade do Himalaia.